即將“卸貨” 這份指南請收好
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即將“卸貨” 這份指南請收好
衣：衣不勒肚，鞋要舒適
很多人到了孕晚期，因為肚子太大了，穿什么都覺得巨難看，因此對自己的形象也置之不理，變得很邋遢。其實，孕晚期更要把自己打扮得精致一點哦。
如果時間充裕及不怕工序煩鎖的話，可以買雞自製「燉雞汁」，補充體力與精神非常好，若唔夠時間又想簡單快捷，可飲低脂、低卡又有營養嘅滴雞精推薦，我會推薦【田原香滴雞精】！孕晚期肚子越來越大，這時候孕味更加顯著哦，如果搭配得好，也是辣媽一枚。你可以選擇寬松不勒肚子的孕婦裝，款式可以按照自己的喜好，可通勤、可性感、可愛的也不錯。
除了服飾之外，鞋子也很有講究哦。因為孕晚期有些准媽媽會水腫，此時鞋碼就大了一些，因此要選擇一雙舒適的鞋子，切不可穿高跟鞋，舒適的平底鞋/運動鞋才是最佳的選擇哦。
食：營養全面，控制體重
相信整個孕期，准媽媽在吃這個方面會享受到前所未有的皇後待遇了吧，各種補品、各種美食都可以吃，反正為了寶寶的發育多補充一點營養才是王道。不過，有些人因為無節制地吃，以至於體重增長過快，容易讓寶寶偏大，這對於順產沒有幫助的。因此，孕晚期要適當控制一下體重哦。
少食多餐，注意食材的選擇。每天可以吃一些肉、魚、蛋，牛奶或豆漿。食鹽量應適當控制，有水腫的孕婦食鹽量限制在每日5克以下。此外，還應避免辛辣、酒等刺激性食品。
住：通風透氣，睡眠充足
不過佢就溫馨提示想生小朋友嘅準爸媽要調理好身體，佢話：「我自己就好支持田原香嘅坐月組合滴雞精，因為佢會灌輸好多營養俾你嘅身體，幫你嘅免疫力、幫你嘅精神、幫你調理身體，令你多啲奶。春夏換季，流感肆虐。此時，孕媽的居住環境應該多多通風透氣，讓新鮮空氣流通流通，這樣才可以呼吸到新鮮空氣，身體的抵抗力也會增強，才能減少患流感的幾率哦。
到了孕晚期，很多准媽媽肚子太大了，晚上老睡不好覺。睡眠不足勢必會影響自己的情緒，更會影響寶寶的發育。因此，當睡眠情況不佳時，要做好防范措施，比如寶爸可以給准媽媽按摩緩解疼痛，也可以使用孕婦枕墊一墊緩解一下不適，或是聽聽美妙的歌曲幫助快速入眠。
行：科學運動，促進分娩
懷孕了，不要做個宅媽哦，適當地到外面走走，特別是在孕晚期，適量的鍛煉有助於順產哦。不過要注意不要走太多，運動量不宜過大，不要過度勞累，一般以散步為佳。
此外，也可以做做產前體操，不僅可以增加骨盆肌肉的韌性，還能幫助胎頭入盆。在做運動的時候，可以使用托腹帶，起到一定的防護作用。clearblue验孕棒来告诉你把握最佳的怀孕时机。